Häufig sind wir davon überzeugt, unsere Probleme durch wiederholtes darüber Reden früher oder später in den Griff zu kriegen. Trotzdem beschleicht uns irgendwann das Gefühl, damit nicht weiterzukommen, uns in Wirklichkeit im Kreis zu drehen und letztlich doch auf Distanz zu uns selbst zu bleiben. Denn wir setzten meist subtile Blockaden in unserer Körpersprache, in unserer Haltung und in unserer Atmung ein, um den Kontakt zu unseren Gefühlen zu dämpfen - ohne dass es uns bewusst ist.
Im erlebnisaktivierenden Gespräch wird durch bewusstes Atmen, ausdrucksvolles Sprechen und gestalttherapeutische Kontaktübungen Schritt für Schritt eingeübt, die Distanz zu unseren verdrängten Gefühlen zu überwinden, uns zu zentrieren und mit unserem inneren Selbst wieder in Einklang zu kommen.